Petit cahier d'exercices : Vivre sa colère au positif

La colere a mauvaise presse. On s'en mefie, car elle est souvent associee a la
violence et a l'agressivite. Pourtant, la colere a des cotes positifs : elle
participe a faire emerger des changements notables autour de nous ou dans la
societe, elle nous pousse a faire respecter nos droits, a nous indigner face a
l'injustice, a etre vigilants face aux abus, elle nous aide a mieux nous
connaitre.

Il s'agit donc d'apprivoiser la colere, d'apprendre a se servir de son energie
sans succomber a la violence, a distinguer colere, agacement et contrariete, a
rincer notre vie des coleres sourdes et rentrees qui nous consument, a
exprimer de façon adequate les discordes avant l'explosion. Il est temps
d'apprendre a se reconcilier avec la colere !