Je mange méditerranéen au quotidien

Écrit par un médecin-gastronome,Je mange méditerranéen au quotidienpermet de
préserver sa santé même si on ne vit pas à Héraklion.

Au cours d'un séjour prolongé en Crète, le Dr Avril a recueilli auprès de
«vrais» Crétois plus de 140 recettes courtes (pas plus de 3 ou 4 ingrédients)
et ultrasimples (même ceux qui n'aiment pas cuisiner peuvent réussir les
plats). Salade de chou rouge au gingembre, Filets de rouget aux artichauts,
Sauté de fèves à la tomate et au cumin, Côtelettes d'agneau au fenouil....

Avec en plus les 10 grandes règles de l'alimentation méditerranéenne, ainsi
que des explications sur la meilleure manière de choisir et de cuisiner les
ingrédients pour optimiser leurs vertus.
Le Dr Guy Avril est un grand adepte du régime méditerranéen. Il est diplômé en
phytothérapie, naturopathie et médecine chinoise.