Méthode Pilates

Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la
respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son
corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique
régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires
tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices
: Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre
silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.