- EAN13
- 9782012385511
- ISBN
- 978-2-01-238551-1
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 17/12/2013
- Collection
- Famille / Santé
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 17,5 x 14,5 x 1 cm
- Poids
- 248 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.
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