- EAN13
- 9782501150552
- ISBN
- 978-2-501-15055-2
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 25/03/2020
- Collection
- MR.P.SANTE
- Nombre de pages
- 288
- Dimensions
- 17,8 x 12,5 x 1,7 cm
- Poids
- 192 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
La méthode fitness en pleine conscience
La méthode intensati pour booster votre force intérieure et physique
De Patricia Moreno
Marabout
Mr.P.Sante
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6.90
Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit. L'exercice physique renforce les capacités mentales, la confiance en soi et l'habilité à réaliser ses rêves. L'auteure a créé une méthode révolutionnaire, l'intenSati, qui maximise les dynamiques positives entre le corps et le cerveau. Le principe est d'entraîner le corps et l'esprit avec : des postures de yoga des exercices cardio des mouvements de danse Le tout est rythmé par des affirmations positives pour renforcer la confiance en soi. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos présente les bases de ce fitness plein d'énergie et d'enthousiasme pour muscler corps et mental.
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