Pourquoi on grossit

On nous serine que les graisses font grossir, qu'il faut des féculents à
chaque repas et que sans activité physique régulière, on ne peut pas perdre de
poids. Faux ! dit Gary Taubes.

Non seulement ces « recommandations » ne nous ont pas fait maigrir, mais elles
ont au contraire fait exploser le nombre des diabétiques et des obèses.
Pourquoi ? Parce qu'elles sont basées sur de la mauvaise science, écrit-il :
la théorie selon laquelle on grossit parce qu'on consomme plus de calories
qu'on en brûle est une absurdité qui a causé des dommages incalculables.

Taubes remonte dans le temps et remet à plat 200 ans de recherche sur
l'obésité. Sans idées préconçues, ne prenant en compte que les preuves
tangibles, Taubes révèle une incontournable réalité : toutes les calories ne
sont pas équivalentes.
Nos problèmes de poids proviennent avant tout des glucides (pain, féculents,
sucres.) qui, en générant de l'insuline, génèrent de la graisse.

Il répond aussi aux questions restées sans réponse : pourquoi certains sont-
ils gros et d'autres pas ? Quelle est la part de l'exercice physique et de la
génétique dans notre corpulence ? Et surtout, quelle alimentation suivre toute
sa vie pour ne pas grossir.

Gary Taubes est le plus célèbre journaliste scientifique américain. Ses
articles et ses livres ont été récompensés par de nombreux prix, dont trois de
l'Association des écrivains scientifiques. Il enseigne à l'École de santé
publique de l'université de Californie (Berkeley). Pourquoi on grossit est
bestseller aux États-Unis.

« Les conclusions de Taubes sont surprenantes au départ mais incroyablement
convaincantes au final... » – Newsweek

Ce livre est la nouvelle édition de l’ouvrage Fat - pourquoi on grossit, paru
en 2012.