- EAN13
- 9781004126781
- Éditeur
- Editions Theleme from W. F. Howes
- Date de publication
- 27/04/2023
- Collection
- Pour les Nuls
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
La Meditation de pleine conscience
Pour les Nuls
Elisabeth Couzon, Helene Filipe, Shamash Alidina
Editions Theleme from W. F. Howes
Pour les Nuls
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9781004126781
- Lecture audio en ligne, libre d'utilisation
21.99
Nouvelle edition du titre a succes vendu a 16 000 exemplaires depuis 2016 +
preface de Christophe Andre Écrit par des specialistes de la meditation, ce
guide pratique vous propose de faire battre en retrait la depression, la
mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En
apprenant a appliquer des technique de self-control comme des postures
corporelles particulieres, des exercices de respiration et des rituels sources
de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes a bannir et a
adopter pour que son corps et son esprit se rasserenent. La Meditation pleine
conscience pour les Nuls, un guide simple a utiliser au quotidien pour mieux
vivre, en accord avec soi ! Avec une preface de Christophe Andre.
preface de Christophe Andre Écrit par des specialistes de la meditation, ce
guide pratique vous propose de faire battre en retrait la depression, la
mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En
apprenant a appliquer des technique de self-control comme des postures
corporelles particulieres, des exercices de respiration et des rituels sources
de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes a bannir et a
adopter pour que son corps et son esprit se rasserenent. La Meditation pleine
conscience pour les Nuls, un guide simple a utiliser au quotidien pour mieux
vivre, en accord avec soi ! Avec une preface de Christophe Andre.
S'identifier pour envoyer des commentaires.